Het nieuwe jaar is weer van start, heb je goede voornemens of hang je nog in je december mood? Blijven bewegen is gezond, je verkleint de kans op ziektes. Niet alleen lichamelijke zoals hart- en vaatziekten, maar ook voor psychische problemen en wat veel mensen niet beseffen ook zorgt sporten voor sterkere botten.
Vaker van de bank en/of bureaustoel afkomen is dus niet alleen goed voor je lijf, maar óók voor je mindset. Win-win!
Pak bijvoorbeeld iets vaker de fiets, ga een stukje wandelen, of sluit aan bij de small group trainingen. ( meer info s.g.t. )
